반응형 pt 10회 후기1 [헬스] PT 30회 결제! 내돈내산 비용 및 PT 9회 후기 !스크롤 하시면 적나라한 PT 9회 Before & After가 있으니 급하신 분들은 스크롤! PT 트레이너 선택 PT 목적 PT 비용과 9회 후기에 앞서 저에 대해 말씀드리자면 저는 기본적으로 운동 등 활동적인 것을 좋아하고 기초 체력이 어느 정도는 있는 상태라고 생각합니다. *운동 전 인바디 결과 : 체지방률 20.8%, 골격근 21.6kg 2년 전 이야기긴 하지만 3년 동안 주 3회 필라테스 그룹수업을 들으면서 코어 근육을 중심으로 근육의 움직임에 대한 인지가 어느 정도는 잡힌 상태라고 생각하고요. 척추 측만이 심하기 때문에(30도 이상) 운동의 주된 목적은 "체형 교정", 부수적으로 "근력 향상"을 통한 체력 향상, 예쁜 몸매를 바라고 있습니다. 위의 목적들을 달성하는 데 도움이 되었던 필라테스를.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
